il mio cammino verso i 50

Ieri sono riuscita a evitare la carne tutto il giorno,  il momento più duro è  stata la cena. Abbiamo mangiato il tomino e Andrea lo ha voluto con la pancetta... Ma ce lho fatta. Stamattina a colazione oltre al cappuccino e al muffins ho mangiato mezza banana e a pranzo pasta di grano saraceno con lenticchie e sugo alla ricotta. Finito con pistacchi e capuccino al ginseng. Sono orgogliosa di me 🙂. Prevedo di mangiare carne domenica.

22 settembre peso 95.7     3 novembre 95.4 10 novembre 95.9 22 settembre collo 40 3 novembre collo 39.6 10 novembre collo 40.5 22 settembre sopra seno/ascelle 108.5 3 novembre sopra seno/ascelle 104 10 novembre sopra seno/ascelle 106 22 settembre seno (con regiseno) 116.5 3 novembre seno 117 10 novembre seno 120 22 settembre sottoseno 102 3 novembre sottoseno 101 10 novembre sottoseno 101.5 22 settembre stomaco 111.5 3 novembre stomaco 108 10 novembre stomaco 108.5 22 settembre ombelico 112 3 novembre ombelico 110 10 novembre ombelico 111.5 22 settembre glutei 127.5 3 novembre glutei 122.5 10 novembre glutei 124 22 settembre coscia 69 3 novembre coscia 69.5 10 novembre coscia 67.5 22 settembre  ginocchio 43.5 3 novembre ginocchio 42 10 novembre ginocchio 42.5 22 settembre polpaccio non misurato 29 settembre polpaccio 44.5 3 novembre polpaccio 42.5 10 novembre 41.5 22 settembre caviglia 26.5 3 novembre caviglia 24.7 10 novembre caviglia 25.5 22 settembre  braccio...

Visto che sto davvero esagerando con il cibo, oggi ho deciso di fare una giornata detox. Ho fatto colazione con un frullato di mela, carota, cannella e curcuma. Ho aggiunto acqua e un cucchiaino di sciroppo d'acero per aiutarmi con la nausea o con la sensazione di fame.  Ho bevuto anche una tazza di infuso digestivo a base di mela, carota e zenzero.  H 10 una carota cruda e un po' di tisana H 12 una mela frullata  H 14 due mele cotte con cannella H 16 ho ceduto alla fame. Mi sono mangiata mezza piadina con un uovo e del prosciutto 😔

Oggi ho passato tutto il giorno a letto,  un po' dormendo un po guardando video.  Mi sento emotivamente depressa, ho nausea e so che è  dovuto alla riduzione del sereupin.  In più ho il ciclo e sono stanca. 

3 novembre ciclo mestruale  22 settembre peso 95.7     29 settembre peso 96.3 6 ottobre peso 95.7 13 ottobre 95.8 20 ottobre 96.6 27 ottobre 95.8 3 novembre 95.4 22 settembre collo 40 29 settembre collo 40 6 ottobre collo 39.5 13 ottobre collo 39.5 20 ottobre collo 39.3 27 ottobre collo 40.5 3 novembre collo 39.6 22 settembre sopra seno/ascelle 108.5 29 settembre sopra seno/ascelle 108.5 6 ottobre sopra seno/ascelle 106.5 13 ottobre sopra seno/ascelle 106.5 20 ottobre sopra seno/ascelle 108 27 ottobre sopra seno/ascelle 106.5 3 novembre sopra seno/ascelle 104 22 settembre seno (con regiseno) 116.5 29 settembre seno (con regiseno) 116.5 6 ottobre seno con regiseno 13 ottobre seno con reggiseno 115 5 20 ottobre seno con regiseno 116 27 ottobre seno 116 3 novembre seno 117 22 settembre sottoseno 102 29 settembre sottoseno 103 6 ottobre sottoseno 103 13 ottobre sottoseno 103 20 ottobre sottoseno 103.5 27 ottobre sottoseno 103 3 novembre sottoseno 101 22 settembre stomaco...

Ieri volevo riprendere ad allenarmi ma dopo 10 minuti di tapis roulant ho rinunciato. Nonostante il cortisone faccio fatica, il ciclo mestruale non è ancora arrivato e mi sono abbuffata. Inizio bene con poca pasta, poi una mozzarella con mais e funghi... ma sono insoddisfatta e mi faccio un cappuccino con brioches...😔😔😔. Ieri è  morta Romina, la cavalla che aveva preso mio padre, l'unica che abbiamo tenuto. Ho cercato di viverla bene ma non ci sono riuscita, ho trattenuto, fatto finta di nulla ma ne ho solo pagato le conseguenze con tristezza, mal di denti lieve e stanchezza.