Semi a colazione

Dopo essermi chiesta "mangio o mi nutro?" ho iniziato a mangiare semi misti a colazione, mischiando allo yogurt ai cereali e frutta.
Voglio precisare che sono consapevole che ciò che generalmente mangio non è  sano, è ricco di zuccheri e sostanze varie che non fanno bene al mio corpo.
Lo yogurt in questione, con zucchero e altro non è  un toccasana ma sono dell'idea che una disintossicazione (se non è  urgente) vada fatta in modo consapevole e graduale. 
Lo zucchero è una droga, togliere lo zucchero completamente  (anche se ciò non è in realtà possibile perché gli alimenti lo contengono comunemente) da effetti pari alla astinenza da eroina. Lho già provato e no grazie, sta volta vado gradualmente. 
Tornando alla colazione, ho aggiunto semi e due biscotti integrali allo yogurt. 
Poi ho mangiato a pranzo gli gnocchi alla ortica con del formaggio fuso. 
A cena tigelle con affettato, coca cola e un dolce.
Aver mangiato i semi mi ha fatto essere più attiva tutto il giorno, non mi sono addormentata. 
Il secondo giorno (sabato cioè ieri) ho riprovato la stessa colazione.
Alle 10 avendo fame ho scelto un po' di uva. Pranzo con pasta e petto di pollo. 
Sono stata attiva tutto il giorno, non ho avuto sonnolenza.
Alla sera pizza d'asporto con verdure.
Caffè e dolce. 
Ho scelto la pizza che mi avrebbe intossicato di meno. 

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